SPINAZIESCHOTEL
❗️120 kcal/portie - 2 porties❗️ Ingrediënten: - 200 gr spinazie - 200 gr kerstomaten - 250gr champignons - 50gr brie Werkwijze: 1. Doe...
top of page
TJALINA & SAIMI
- 11 dec. 2020
- 2 minuten
FROZEN AÇAI CHEESECAKE
❗️230 kcal / portie - 8 porties❗️ NGREDIËNTEN: Voor de bodem: - 175gr hazelnoten - Eetlepel bakpoeder - Eetlepel kaneel - 70gr honing - 1...
23 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 11 dec. 2020
- 1 minuten
BANAAN PROTEÏNE CAKE
❗️120kcal / portie - 15 porties❗️ INGREDIËNTEN: - 180gr havermoutmeel - 3 bananen - 3 eieren - 50ml amandelmelk - 16gr bakpoeder - 40gr...
55 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 11 dec. 2020
- 1 minuten
GEVULDE PUNTPAPRIKA MET BLOEMKOOLRIJST
❗️220 kcal/portie – 4 porties❗️ Ingrediënten: - 4 puntpaprika’s - 2 teentjes look - 1 ajuin - 1 bloemkool - 200 gr champignons - 100 cl...
78 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 30 nov. 2020
- 1 minuten
APPELCRUMBLE 🍎
❗️280 kcal/portie❗️ Ingrediënten: - 100 gr bloem (kan ook amandel- of havermoutbloem zijn) - 50gr boter - 50gr stevia - snuifje kaneel -...
61 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 30 nov. 2020
- 1 minuten
MANGO SMOOTHIE BOWL 🥭
❗️300 kcal/portie❗️ Ingrediënten : - 300 gr griekse yoghurt - 75 gr diepgevroren mango - toppings: chiazaad, kokosschilfers, mango,...
86 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 19 nov. 2020
- 1 minuten
GEVULDE CHAMPIGNONS
❗️30 kcal/champignon❗️ Ingrediënten: - 500 gr champignons (groot) - 100 gr spinazie - 50 gr ricotta - Pijnboompitten Werkwijze: 1. Haal...
29 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 19 nov. 2020
- 1 minuten
VEGETARISCHE OVENSCHOTEL MET BROCCOLI, PENNE & BLOEMKOOLSAUS 🥦
❗️271 kcal/portie - 2 porties❗️ INGREDIËNTEN: - 1 broccoli - 1 bloemkool - 60gr volkorenpenne (ongekookt afgewogen) - 100ml magere melk -...
136 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 10 nov. 2020
- 1 minuten
SALADE GEITENKAAS 🍑
❗️350 kcal/portie - 1 portie❗️ Ingrediënten: - 1 perzik - 60 gr geitenkaas - 1 eetlepel honing - sla - okkernoten Bereidingswijze: 1....
42 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 5 nov. 2020
- 1 minuten
CHOCOLATE MUG CAKE 🍫☕️
❗️200 kcal/portie - 2 porties❗️ Ingrediënten: - 30gr havermoutmeel - 40gr magere Griekse Yoghurt - 1 eigeel - 15gr cacaopoeder - 50ml...
141 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 2 nov. 2020
- 1 minuten
FROZEN YOGHURT BARS 🍓🍌
❗️60 kcal / stuk❗️ Ingrediënten: - 450gr Skyr vanille - 1 banaan - 30gr granola rode vruchten (of eender welke granola) - 3 aardbeien -...
227 weergaven0 opmerkingen
bottom of page