THE ULTIMATE HOME SERIES

De 'ultimate home series' is een 5 weken challenge waarbij we de verschillende spiergroepen trainen. We gaan uit van 5 trainingen per week maar dit kan je uiteraard zelf aanpassen. Elke workout duurt +- 30min en kan je gewoon van thuis uitvoeren. Voor deze series heb je enkel dumbbells, een kettlebel en een matje nodig.