❗️360 kcal/portie - 1 portie❗️
INGREDIËNTEN:
- 1 Volkoren wrap
- 50g kipfilet (gebakken in de pan of oven)
- Sperziebonen
- Salade
- Geraspte wortelen
- 50g Krieltjes
- Yoghurt dressing of light mayonaise
BEREIDINGSWIJZE:
1. Snij de kipfilet in dunne plakjes.
2. Smeer een beetje yoghurt dressing of light mayo op je wrap.
3. Beleg je je wrap met de kipfilet en groentjes, vouw hem dicht, maak een apart kommetje met de krieltjes en overgebleven groentjes en doe er eventueel nog een hardgekookt eitje bij.
TIP: neem de wrap en overige ingrediënten apart mee in een doosje, zo kan je last minute je wrap klaarmaken en is hij nog lekker vers.
Comments