MATCHA MACARONS ⠀😋
Ingrediënten: 1 eiwit 10 g stevia 35g amandelbloem 40g poedersuiker 1 theelepel matchavulling 100g poedersuiker 50g cottage cheese...
top of page
TJALINA & SAIMI
- 9 sep. 2021
- 1 minuten
HAVERMOUT TIRAMISU 😱
❗️380kcal / portie❗️ Ingrediënten: 40g havermout 150ml melk 100ml koffie 50g ricotta 100g magere griekse yoghurt (vanille) amandel aroma...
49 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 18 aug. 2021
- 1 minuten
Healthy chocolate matcha cake
❗ 150 kcal/portie - 8 stuks❗ Ingrediënten: - 3 bananen - 3 eieren - 100 gr havermout(meel) - 1 zakje bakpoeder (16gr) - 1 theelepel...
15 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 17 aug. 2021
- 1 minuten
NO BAKE CHOCOLADE, HAVERMOUT, PINDAKAAS KOEKJE 🍪
❗️100kcal / portie - 13 porties❗️ INGREDIËNTEN: - 70g pindakaas - 70g havermout - 40g kokosolie - 20g honing - 3 eetlepels cacaopoeder -...
50 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 17 aug. 2021
- 1 minuten
🍫 Healthy chocolate brownie proteïne breakfast 🍫
❗️491kcal / portie - 1 portie❗️ Met dit ontbijt stil je je mentale én fysieke honger! Gegarandeerd een vol gevoel tot de middag en nog...
35 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 6 mrt. 2021
- 1 minuten
💘 HAPPY VALENTINE 💘
❗️350 kcal/portie - 8 porties❗️ Ingrediënten: - 200gr medjool dadels - 300gr kikkererwten (uitgelekt) - 4 eieren - 30gr kokosolie - 50gr...
21 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 6 mrt. 2021
- 1 minuten
CHOCOLATE BAKED OATS 🍫
❗️350kcal / portie - 1 portie❗️ INGREDIËNTEN: - 30g havermout - 60ml amandel melk - 5g cacao poeder - 1 ei-wit - 5g bakpoeder - 10g...
110 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 6 mrt. 2021
- 1 minuten
AARDBEI TIRAMISU MET MUESLI🍓
❗️227kcal/portie - 3 porties❗️ INGREDIËNTEN: - 100gr mascarpone - 125gr skyr vanille van @arlanederland - 1 eetlepel honing - 1 eetlepel...
52 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 6 mrt. 2021
- 1 minuten
PINK PITAYA HAVERMOUT 🥭
❗️230kcal/portie - 1 portie❗️ INGREDIËNTEN: - 250ml amandelmelk - 40gr havermout - 1 zakje pink pitaya pulp van @theholyberry_official -...
20 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 11 dec. 2020
- 2 minuten
FROZEN AÇAI CHEESECAKE
❗️230 kcal / portie - 8 porties❗️ NGREDIËNTEN: Voor de bodem: - 175gr hazelnoten - Eetlepel bakpoeder - Eetlepel kaneel - 70gr honing - 1...
23 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 11 dec. 2020
- 1 minuten
BANAAN PROTEÏNE CAKE
❗️120kcal / portie - 15 porties❗️ INGREDIËNTEN: - 180gr havermoutmeel - 3 bananen - 3 eieren - 50ml amandelmelk - 16gr bakpoeder - 40gr...
56 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 30 nov. 2020
- 1 minuten
APPELCRUMBLE 🍎
❗️280 kcal/portie❗️ Ingrediënten: - 100 gr bloem (kan ook amandel- of havermoutbloem zijn) - 50gr boter - 50gr stevia - snuifje kaneel -...
61 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 5 nov. 2020
- 1 minuten
CHOCOLATE MUG CAKE 🍫☕️
❗️200 kcal/portie - 2 porties❗️ Ingrediënten: - 30gr havermoutmeel - 40gr magere Griekse Yoghurt - 1 eigeel - 15gr cacaopoeder - 50ml...
141 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 3 nov. 2020
- 1 minuten
TORTILLA CHIPS MET PAPRIKA DIP
❗️135 kcal/portie - 2 porties❗️ Ingrediënten: - 1 volkorenwrap - 1 paprika - Teentje knoflook - 20gr pasata - 20gr tomatenpuree - Chili-...
72 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 3 nov. 2020
- 1 minuten
HALLOWEEN SNACKS
HALLOWEEN YOGHURT BARS ❗️50 kcal/stuk❗️ Ingrediënten: 1 banaan 300 griekse yoghurt 30 gr zwarte chocolade 3 maltesers Werkwijze: 1. Plet...
26 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 3 nov. 2020
- 1 minuten
HEALHTY BROWNIES
❗️100 kcal/portie - 20 porties❗️ Ingrediënten: - 200gr medjool dadels - 300gr kikkererwten (uitgelekt) - 4 eieren - 30gr kokosolie -...
92 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 3 nov. 2020
- 1 minuten
GEZONDE TIRAMISU
❗️150 kcal/portie - 12 porties❗️ Ingrediënten: - Petit beurre - 500 gr griekse yoghurt - 250 gr mascarpone - 1 eetlepel honing -...
83 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 3 nov. 2020
- 1 minuten
ZOETE AARDAPPEL EN WORTEL FRIETJES MET YOGHURT DIP
❗️250 kcal/portie❗️ Ingrediënten: - 1 zoete aardappel - 1 wortel - 2 eetlepels maïzena - paprikapoeder - knoflookpoeder - peper - oregano...
78 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 3 nov. 2020
- 1 minuten
CITROEN FRAMBOZEN CUPCAKES
❗️120 kcal / cupcake❗️ Ingrediënten: - 170 gr griekse yoghurt - ½ citroen - 2 eieren - 20 gr stevia - 150 ml olijfolie - 250 gr...
38 weergaven0 opmerkingen
TJALINA & SAIMI
- 3 nov. 2020
- 1 minuten
GROENTENSCHOTEL VAN COURGETTE EN PAPRIKA
❗️65 kcal / portie❗️ Ingrediënten: - 1 paprika - 1 courgette - 400 gr passata - 2 teentjes look - Basilicum - Kruiden Werkwijze: 1. Snij...
48 weergaven0 opmerkingen
bottom of page