top of page

Samen fit, gezond en gelukkig. Dat is ons motto! 

183155333_290598209403444_1392629522440876286_n.jpg

Onze visie

Geen crash diëten of iedere dag kip eten, maar een verandering in je levensstijl. Iets wat je je hele leven meeneemt en je meer geeft dan afvallen alleen. Denk aan: meer energie, beter slapen, beter humeur,... Kortom, een gezond én gelukkig leven! 

Tjalina

Ik ben Tjalina, en ik struggle eigenlijk al jaren met mijn gewicht. Ik ging van dieet naar dieet. Het typische 'vandaag mag ik nog en daarna begin ik echt'. Ik hield het hooguit 2 weken vol en wanneer ik dan iets at wat niet mocht voelde het als mislukking en gaf ik op.

​ 

Toen ik in 2018 zwanger werd ging het helemaal de mist in met mijn gewicht en de daarbij horende levensstijl. Na de bevalling van mijn prachtige zoontje was dit uiteraard niet veel beter, ik leefde ongezond en dat zag je aan mij. Ik was altijd moe, sportte niet en had 0 energie. Toen heb ik besloten mijn levensstijl volledig om te slaan. Mijn doel was afvallen, maar ook fitter worden. Ik viel toen 15kg af.

Zoveel maanden later startte ik met mijn opleiding voedingsdeskundige en personal coach, ik wou mijzelf nog meer verdiepen in gezonde voeding!

Nu is mijn doel om mensen die net als ik al jaren worstelen met hun gewicht en levensstijl te helpen en bij te staan naar een gezonde leefstijl. Als ik het kan kan iedereen het! Dit doe ik nu samen met het team van René Spoelstra coaching. Je kan alle informatie over onze trajecten terugvinden op deze website: https://renespoelstracoaching.nl/

IMG_1134.JPG
IMG_1081.JPG

Saimi

Ik ben Saimi, en ben al mijn hele leven een heel sportief en actief persoon. Blijven sporten is voor mij dus nooit een probleem geweest en hardlopen is dé constante in mijn leven. De kilo’s waren er de laatste jaren toch bijgekomen, ondanks mijn sportieve levensstijl. Mijn gezonde levensstijl, die ik voordien altijd had gehad, was veranderd in ongezonde maaltijden, afhaalmaaltijden,…

Toen ik in 2020 op reis ging met mijn vader, aten we weinig en waren we de hele dag op pad. Dit was voor mij, op dat moment 74kg, dé start om te gaan vermageren en mijn gezonde levensstijl terug op te nemen. Zo gezegd zo gedaan, ik startte met het teruggrijpen naar mijn oude gewoontes! Wel was ik nu veel bewuster bezig met wat ik at, dan voorheen.

 

Ook mijn eigen looptrainingen werden veel gerichter en ik boekte een enorme vooruitgang! Mijn 1ste marathon liep ik vlak voor mijn nieuwe levensstijl en mijn 2de marathon volgde toen ik terug helemaal tevreden was met mijn lichaam.

Een gezond lichaam hoeft geen maatje 36 te zijn, maar een gezond lichaam heeft wel een gezonde levensstijl nodig.

Je kan bij mij terecht voor alles op vlak van hardlopen. Je vindt mijn trajecten HIER

bottom of page